La pelle è un organo complesso che ci difende da tutti gli elementi esterni che possono essere pericolosi per la nostra salute e per il nostro equilibrio psico-fisico.

Ripetiamo spesso che, per avere una pelle sana e luminosa, sono molti gli aspetti che vanno curati. Da sola, una crema non fa miracoli, così come l’alimentazione corretta o uno stile di vita adatto. Tutti insieme, però, questi fattori donano un colorito roseo ed una pelle elastica che invecchierà più lentamente. Oggi affrontiamo il tema alimentazione sana per una pelle curata e sana.

Scegliere con cura cosa mangiare può sia conferire luminosità e potenziare la compattezza della nostra pelle sia, viceversa, causare o peggiorare fastidi e inestetismi. Incominciamo col vedere cosa NON mangiare, partendo dai cibi che sono un attentato alla nostra cute e alla nostra bellezza.

Innanzitutto è consigliabile non esagerare con l’utilizzo delle farine bianche, bensì sostituirle con le rispettive versioni integrali e ridurre l’uso degli zuccheri. Infatti dolci e cereali raffinati sostengono la tendenza della pelle a sviluppare infiammazioni e irritazioni, poiché stimolano eccessivamente la produzione di insulina, ormone proinfiammatorio. Il latte e i suoi derivati, invece, facilitano la comparsa dell’acne e quindi sono anch’essi da tenere a debita distanza.

Quindi cosa conviene mangiare per avere una pelle sana e giovane?
La risposta è semplice: alimenti contenenti la vitamina E, che è una dei più potenti antiossidanti naturali. Qui dobbiamo per forza ricordare l’olio extravergine di oliva, il germe di grano (lo troviamo nel pane e nella pasta integrali) e la frutta in guscio (mandorle, e semi di girasole).

Molto importanti anche gli alimenti che contengono la vitamina C, preziosa per la pelle poiché stimola la rigenerazione dei tessuti e promuove la sintesi del collagene, la proteina con funzione di sostegno che mantiene tonica la cute. Buone quantità di vitamina C si trovano anche in kiwi, fragole, melone, mele, pomodori, peperoni, cavoli, broccoli, asparagi, spinaci oltre che ovviamente nelle arance e nei mandarini. Gli alimenti contenenti omega 3 aiutano la pelle attraverso un idoneo apporto idrico e favoriscono l’elasticità della cute. Essi esercitano una funzione antinfiammatoria che contrasta l’acne e altri disturbi cutanei. Per fare il pieno di omega 3 bisogna mangiare spesso pesce grasso, noci, nocciole, semi di zucca e noci del Brasile.

Questi sono piccoli consigli per un’alimentazione sana che aiuta a mantenere in salute la nostra pelle. Un fattore fondamentale è la costanza, facendo in modo che l’alimentazione sana diventi uno stile di vita.

Ciao ragazze! Oggi voglio suggerirvi un metodo su come preparare la pelle del viso all’autunno/inverno dopo le aggressioni subite durante il periodo estivo dal sole e dalla salsedine. Per cui voglio presentarvi uno scrub naturale per il viso che potete comodamente preparare a casa, e che aiuterà la vostra pelle a prepararsi al cambio di stagione.

Infatti, è proprio in questo periodo che è necessario intervenire per rendere la pelle del viso più morbida e depurata.

I cambi di stagione sono veramente un momento particolare soprattutto per chi ha una pelle sensibile e magari soffre di forme di dermatite.

Gli ingredienti da utilizzare per preparare uno scrub fai da te sono i seguenti:

  • 1 cucchiaino di miele
  • 1 cucchiaino di sale fino
  • 2 cucchiaini di zucchero
  • 1 cucchiaio di acqua minerale

Vale la pena ricordare come il miele sia un importante antibiotico naturale e possieda una fondamentale azione battericida. Per questo motivo ha anche molti benefici per la cura ed il trattamento della pelle.

Ad esempio per chi ha acne e brufoli il miele è un potente antisettico, cicatrizzante ed antibatterico, oltre ad essere un ottimo idratante naturale.

Lo zucchero è invece un ingrediente con proprietà esfolianti e idratanti, che lo rendono ottimo per uno scrub al viso. Aiuta infatti non solo a levigare la pelle del viso, ma anche a purificarla e nutrirla.

Il sale è anch’esso un buon esfoliante e inoltre, secondo la medicina tradizionale cinese, vanta proprietà drenanti, equilibranti per la pelle e antinfiammatorie.

La preparazione dello scrub per il viso è piuttosto semplice: mischiate gli ingredienti in una ciotola fino a ottenere una pappetta granulosa non troppo liquida.

A questo punto dovrete massaggiare sulla pelle inumidita il composto e insistere soprattutto sulle zone critiche.

I residui dello scrub dovranno essere tolti con una spugnetta e acqua tiepida.

Che dire, non ci resta che provarla!

 

Cos’è la pelle secca?

La pelle si definisce “secca” quando appare visibilmente disidratata, a causa della carenza di lipidi cutanei. Nel momento in cui non viene curata, la pelle secca può facilmente diventare desquamata e screpolata. È doveroso puntualizzare che talvolta la secchezza dell’epidermide può essere collegata ad alcune malattie.

Come contrastarla?

La regola numero uno per contrastare la pelle secca è bere tanta acqua: almeno 2/3 litri al giorno! È necessario, inoltre, ricordarsi di struccarsi prima di andare a dormire utilizzando un detergente specifico per la pelle secca ed effettuare un peeling curativo almeno una volta a settimana. Applicate sempre un generoso strato di crema idratante sia la mattina che la sera. Ricordate di utilizzare sempre la protezione solare prima di esporvi al sole. Infine, evitate di lavarvi la faccia con acqua calda ed optate per quella tiepida o fredda. Assumete alimenti ricchi di omega 3 e cercate di evitare cibi ricchi di grassi oppure fritture.

Rimedi naturali:

Per una maschera perfetta che contrasti la pelle secca e screpolata, avete bisogno di:

  • 1 banana
  • 1/2 limone
  • 2 cucchiai di olio d’oliva

Schiacciate la banana sbucciata con una forchetta, unite il succo di limone e di olio d’oliva. Lasciate in posa per 10 minuti e risciacquate con acqua tiepida/fredda.

Un’alternativa alla maschera appena citata sopra, è un’altra composta da:

  • 1 cucchiaio di yogurt
  • 1 cucchiaio di miele

Anche questa ha bisogno di essere lasciata in posa per circa 10 minuti e di essere risciacquata con acqua tiepida/fredda.

Ciao ragazze! Vi ricordate di Abiby? Ve ne ho già parlato qui e qui.

Nella mia terza ed ultima box ho ricevuto altri prodotti fantastici!

Partiamo dal Coco Slim, l’olio snellente di Hello Body.

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Fonte foto: Abiby

Si tratta di un olio di cocco per il corpo che permette un’idratazione profonda, senza la fastidiosa sensazione di unto. Inoltre, combatte la cellulite e le smagliature! Il profumo al cocco è davvero piacevole. Consigliato!

Prezzo al pubblico: 34,99€.

Passiamo al Siero Capelli Restoring Light di Zago Cosmetics!

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Fonte foto: Abiby

Questo fantastico siero per capelli è arricchito con provitamina B5 e olio di argan. Ottimo per idratare e nutrire i capelli, e per proteggerli dalla rottura, rendendoli così più resistenti. Particolarmente indicato per i capelli crespi! Basta applicarlo sui capelli umidi o asciutti, distribuendolo in modo uniforme.

Prezzo al pubblico: 15,50€

Infine, lo Spray Viso Anti Inquinamento di Pollution Free.

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Fonte foto: Abiby

Sono rimasta sbalordita da questo prodotto. Regala protezione contro tutti i tipi di inquinamento, come fumo o polveri sottili. Grazie alla Zeolite, lo spray aiuta la pelle a respirare e apparirà subito più fresca e tonica. Può essere applicato in qualsiasi momento della giornata, vaporizzando tenendo lo spray lontano dagli occhi.

Prezzo al pubblico: 45,00€

Come funziona Abiby?

Il primo piano è di un mese: puoi abbonarti a soli 29,90€. Paghi mensilmente la tua box e puoi disdire online quando e come vuoi. Nel caso in cui non fossi soddisfatta, è possibile il rimborso.

Il secondo piano è di 6 mesi: quando lo acquisti, una box è in omaggio. Risparmi più del 10% e vi è un rinnovo automatico ogni 6 mesi, fino a quando lo vorrai! E così il costo di ogni singolo box è di 24,90€ al posto di 29,90€, per un totale di 149,40€.

La vostra fortuna è che avrete anche il 20% di sconto semplicemente inserendo il codice CHIARAS_ABIBY17 cliccando qui.

La pelle grassa si differenzia dalle altre per un’abbondante produzione di sebo che si manifesta facendola sembrare più unta e spessa rispetto al normale.

Ma vediamo quali sono le cause e quali i rimedi!

Cause:

Alterazioni ormonali o predisposizione genetica sono due delle più probabili cause della pelle grassa. Da non sottovalutare, poi, i fattori esterni quali alimentazione sbagliata o cosmetici aggressivi.

Rimedi:

  • Detergere quotidianamente il viso con acqua fresca.
  • Si consiglia di effettuare, almeno una volta a settimana, una pulizia del viso per esfoliare la pelle, e di utilizzare subito dopo una crema idratante non eccessivamente aggressiva.
  • Adottare un’alimentazione più sana, eliminando quindi il cibo-spazzatura. Clicca qui per scoprire quali sono i cibi più dannosi da evitare.
  • Utilizzare una protezione solare prima di esporsi al sole.
  • Optare per i rimedi naturali: un ottimo scrub fai da te sarebbe quello composto da un pomodoro e un po’ di zucchero di canna. Tutto quello che dovete fare è tagliare la calotta del pomodoro e immergerla nello zucchero, per poi applicare il composto direttamente sul viso con movimenti circolari. Risciacquate dopo circa 10 minuti con acqua fresca.

Per coloro le quali non sono amanti degli scrub fatti in casa, consiglio questo prodotto:

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Fonte foto: Omia Laboratoires

Si tratta dello scrub viso eco biologico esfoliante e purificante di Omia, composto da Aloe Vera BIO e Microgranuli di Jojoba, che rende la cute più liscia, morbida e levigata. Il costo è di soli 7.99€

Tutte le informazioni le trovate qui.

Ottima anche la variante all’olio di argan, che rimuove le cellule morte della superficie cutanea, favorendo la naturale rigenerazione della pelle.

Omia Viso Scrub Viso Argan PRODUCT
Fonte foto: Douglas

Il mio rituale di bellezza? Prima di andare a letto applico Mark Scrub. 

Si tratta di un peeling naturale che elimina le cellule morte, pulisce e lascia la pelle super morbida e idratata.

È disponibile sia alla fragranza del caffè puro alla modica cifra di 15.97 che al caffè con la combinazione di cocco, agrumi, cioccolato o menta piperita. Gli ingredienti principali sono: caffè, zucchero di canna, sale marino, olio di mandorle, olio di cocco organico, oli essenziali naturali e vitamina E. Insomma, un mix perfetto per dare al nostro epidermide un aspetto completamente diverso. Grazie al caffè infatti, che è alla base dell’intera gamma di scrub, la pelle rimane idratata e priva di imperfezioni.

 

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Sono super contenta: era da tempo che cercavo uno scrub che puntasse sia ad idratare il mio viso che a rigenerare il mio corpo, e finalmente l’ho trovato! Applicato in faccia, infatti, è un potente anti-rughe poiché combatte l’invecchiamento e contribuisce ad eliminare fattori come eczema, acne e psoriasi. Sul corpo, invece, aiuta a ridurre la cellulite, la ritenzione idrica. Io ho provato sia quello al cocco che quello all’anguria, e devo dire che sono rimasta super soddisfatta: sono rimasta avvolta da un inebriante profumo. Applico uno dei due dopo aver inumidito la pelle sia sul viso che sul corpo, lo lascio agire per una quindicina di minuti e dopodiché risciacquo con acqua tiepida. Dopo ogni utilizzo, ricordate di chiudere accuratamente il pacco e conservarlo in un luogo fresco e asciutto.

 

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Scorrendo sul sito, inoltre, ho scoperto che sono disponibili anche maschere per la cura dell’acne, ottimi balsami per le labbra e addirittura dei box contenenti più scrub: potrebbe essere un perfetto regalo di Natale!

 

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Cosa state aspettando? Correte sul sito per acquistarli, non ve ne pentirete. Vi do la mia parola!

Baci

Clicca qui per visitare il sito ufficiale MARK Scrub