La pelle è un organo complesso che ci difende da tutti gli elementi esterni che possono essere pericolosi per la nostra salute e per il nostro equilibrio psico-fisico.

Ripetiamo spesso che, per avere una pelle sana e luminosa, sono molti gli aspetti che vanno curati. Da sola, una crema non fa miracoli, così come l’alimentazione corretta o uno stile di vita adatto. Tutti insieme, però, questi fattori donano un colorito roseo ed una pelle elastica che invecchierà più lentamente. Oggi affrontiamo il tema alimentazione sana per una pelle curata e sana.

Scegliere con cura cosa mangiare può sia conferire luminosità e potenziare la compattezza della nostra pelle sia, viceversa, causare o peggiorare fastidi e inestetismi. Incominciamo col vedere cosa NON mangiare, partendo dai cibi che sono un attentato alla nostra cute e alla nostra bellezza.

Innanzitutto è consigliabile non esagerare con l’utilizzo delle farine bianche, bensì sostituirle con le rispettive versioni integrali e ridurre l’uso degli zuccheri. Infatti dolci e cereali raffinati sostengono la tendenza della pelle a sviluppare infiammazioni e irritazioni, poiché stimolano eccessivamente la produzione di insulina, ormone proinfiammatorio. Il latte e i suoi derivati, invece, facilitano la comparsa dell’acne e quindi sono anch’essi da tenere a debita distanza.

Quindi cosa conviene mangiare per avere una pelle sana e giovane?
La risposta è semplice: alimenti contenenti la vitamina E, che è una dei più potenti antiossidanti naturali. Qui dobbiamo per forza ricordare l’olio extravergine di oliva, il germe di grano (lo troviamo nel pane e nella pasta integrali) e la frutta in guscio (mandorle, e semi di girasole).

Molto importanti anche gli alimenti che contengono la vitamina C, preziosa per la pelle poiché stimola la rigenerazione dei tessuti e promuove la sintesi del collagene, la proteina con funzione di sostegno che mantiene tonica la cute. Buone quantità di vitamina C si trovano anche in kiwi, fragole, melone, mele, pomodori, peperoni, cavoli, broccoli, asparagi, spinaci oltre che ovviamente nelle arance e nei mandarini. Gli alimenti contenenti omega 3 aiutano la pelle attraverso un idoneo apporto idrico e favoriscono l’elasticità della cute. Essi esercitano una funzione antinfiammatoria che contrasta l’acne e altri disturbi cutanei. Per fare il pieno di omega 3 bisogna mangiare spesso pesce grasso, noci, nocciole, semi di zucca e noci del Brasile.

Questi sono piccoli consigli per un’alimentazione sana che aiuta a mantenere in salute la nostra pelle. Un fattore fondamentale è la costanza, facendo in modo che l’alimentazione sana diventi uno stile di vita.

Ciao ragazze! Oggi voglio suggerirvi un metodo su come preparare la pelle del viso all’autunno/inverno dopo le aggressioni subite durante il periodo estivo dal sole e dalla salsedine. Per cui voglio presentarvi uno scrub naturale per il viso che potete comodamente preparare a casa, e che aiuterà la vostra pelle a prepararsi al cambio di stagione.

Infatti, è proprio in questo periodo che è necessario intervenire per rendere la pelle del viso più morbida e depurata.

I cambi di stagione sono veramente un momento particolare soprattutto per chi ha una pelle sensibile e magari soffre di forme di dermatite.

Gli ingredienti da utilizzare per preparare uno scrub fai da te sono i seguenti:

  • 1 cucchiaino di miele
  • 1 cucchiaino di sale fino
  • 2 cucchiaini di zucchero
  • 1 cucchiaio di acqua minerale

Vale la pena ricordare come il miele sia un importante antibiotico naturale e possieda una fondamentale azione battericida. Per questo motivo ha anche molti benefici per la cura ed il trattamento della pelle.

Ad esempio per chi ha acne e brufoli il miele è un potente antisettico, cicatrizzante ed antibatterico, oltre ad essere un ottimo idratante naturale.

Lo zucchero è invece un ingrediente con proprietà esfolianti e idratanti, che lo rendono ottimo per uno scrub al viso. Aiuta infatti non solo a levigare la pelle del viso, ma anche a purificarla e nutrirla.

Il sale è anch’esso un buon esfoliante e inoltre, secondo la medicina tradizionale cinese, vanta proprietà drenanti, equilibranti per la pelle e antinfiammatorie.

La preparazione dello scrub per il viso è piuttosto semplice: mischiate gli ingredienti in una ciotola fino a ottenere una pappetta granulosa non troppo liquida.

A questo punto dovrete massaggiare sulla pelle inumidita il composto e insistere soprattutto sulle zone critiche.

I residui dello scrub dovranno essere tolti con una spugnetta e acqua tiepida.

Che dire, non ci resta che provarla!

 

Da sempre un alleato del cuore, la noce è costituita da grassi insaturi e proteine. Tra le vitamine più importanti al suo interno troviamo le vitamine del gruppo B, la vitamina Eacido folico e minerali come calcio, ferro, zinco e magnesio. Nonostante sia un frutto che migliori molto l’umore, è anche ricco di calorie.

Ma vediamo quali sono le ricette fai da te da sperimentare!

Maschera per il viso:

  • 12 noci
  • 2 cucchiaini di latte intero

Sgusciate le noci, pulitele e tritatele bene. Inseritele nel mixer insieme al latte e frullate. Lasciate in posa per mezz’ora, dopodiché risciacquate con acqua fresca.

Maschera per il viso purificante:

  • 3 cucchiaini di miele
  • 3 cucchiaini di panna
  • 5-6 noci tritate
  • 1 cucchiaino di olio di mandorle

Applicate sul viso massaggiando con movimenti circolari e lasciate agire per 10 – 15 minuti, risciacquate con acqua tiepida.

Ciao ragazze! Alcuni giorni fa nelle mie instastories vi ho mostrato i nuovi prodotti di Nuvò Cosmetics. Li ho provati e devo dire di essere davvero soddisfatta! In questo post vi lascio il mio parere a riguardo.

Ci tengo a precisare che tutti i prodotti di Nuvò sono a base di bava di lumaca, una sostanza prodotta dall’omonimo mollusco, utilizzata da sempre in cosmetica per le sue proprietà idratanti.

Mi sono stati inviati due articoli in particolare: il siero anti-aging e la crema antirughe.

Partiamo dalla crema! Sto parlando della “Crema Viso Antirughe Acido Ialuronico e Cellule Staminali di Mela Svizzera“, che contrasta le rughe e soprattutto idrata la pelle, permettendo così di mantenere un aspetto giovanile. Tutto ciò è possibile grazie agli elementi che contiene: ritroviamo le cellule staminali di mela svizzera, la vitamina E e la vitamina F. Dermatologicamente testato, è ricco di tripeptide-5, che stimola la produzione di collagene. Infine, ritroviamo l’olio d’argan e l’olio di pracaxi, ricco di omega 6 e omega 9, che mantengono il viso super idratato.

Mi ci sono trovata davvero bene, soprattutto perché si assorbe subito e la pelle appare visibilmente più idratata!

Clicca qui per saperne di più sulla crema!

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Alla crema ho abbinato il siero, che amplifica l’azione della crema stessa.

Si tratta del siero anti-rughe, composto dall’80% di bava di lumaca estratta a mano. Inoltre, contiene naturalmente Allantoina, Collagene, Elastina, Acido glicolico e proteine naturali, elementi essenziali per il mantenimento dell’elasticità della pelle. Basta applicarne due gocce sul viso perfettamente asciutto, stendendolo con movimenti lunghi dal centro all’esterno del viso. Il sito consiglia di non massaggiare, in quanto il calore del vostro corpo attiverà i principi attivi e faciliterà l’assorbimento del siero.

Anche col siero mi ci sono trovata abbastanza bene, soprattutto perché non unge la pelle!

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Che dire, recensione super positiva. Non vedo l’ora di acquistare nuovamente da Nuvò!

CONTATTA NUVÒ COSMETIC

Recapito telefonico: 030-7282985

Indirizzo email: info@nuvocosmetic.com

Ciao ragazze! Vi ricordate di Abiby? Ve ne ho già parlato qui e qui.

Nella mia terza ed ultima box ho ricevuto altri prodotti fantastici!

Partiamo dal Coco Slim, l’olio snellente di Hello Body.

Risultati immagini per Spray Viso Anti Inquinamento di Pollution Free
Fonte foto: Abiby

Si tratta di un olio di cocco per il corpo che permette un’idratazione profonda, senza la fastidiosa sensazione di unto. Inoltre, combatte la cellulite e le smagliature! Il profumo al cocco è davvero piacevole. Consigliato!

Prezzo al pubblico: 34,99€.

Passiamo al Siero Capelli Restoring Light di Zago Cosmetics!

Risultati immagini per siero capelli restoring light zago
Fonte foto: Abiby

Questo fantastico siero per capelli è arricchito con provitamina B5 e olio di argan. Ottimo per idratare e nutrire i capelli, e per proteggerli dalla rottura, rendendoli così più resistenti. Particolarmente indicato per i capelli crespi! Basta applicarlo sui capelli umidi o asciutti, distribuendolo in modo uniforme.

Prezzo al pubblico: 15,50€

Infine, lo Spray Viso Anti Inquinamento di Pollution Free.

Risultati immagini per Spray Viso Anti Inquinamento di Pollution Free
Fonte foto: Abiby

Sono rimasta sbalordita da questo prodotto. Regala protezione contro tutti i tipi di inquinamento, come fumo o polveri sottili. Grazie alla Zeolite, lo spray aiuta la pelle a respirare e apparirà subito più fresca e tonica. Può essere applicato in qualsiasi momento della giornata, vaporizzando tenendo lo spray lontano dagli occhi.

Prezzo al pubblico: 45,00€

Come funziona Abiby?

Il primo piano è di un mese: puoi abbonarti a soli 29,90€. Paghi mensilmente la tua box e puoi disdire online quando e come vuoi. Nel caso in cui non fossi soddisfatta, è possibile il rimborso.

Il secondo piano è di 6 mesi: quando lo acquisti, una box è in omaggio. Risparmi più del 10% e vi è un rinnovo automatico ogni 6 mesi, fino a quando lo vorrai! E così il costo di ogni singolo box è di 24,90€ al posto di 29,90€, per un totale di 149,40€.

La vostra fortuna è che avrete anche il 20% di sconto semplicemente inserendo il codice CHIARAS_ABIBY17 cliccando qui.

Il kiwi è un frutto della pianta Actinidia chinensis, appartenente alla famiglia Actinidiacee. Ricco di vitamine, ha azioni antiossidanti e possiede anche un indice glicemico molto basso, per cui è consigliato anche a chi soffre di diabete.

Inoltre, è assolutamente povero di calorie: circa 60 calorie ogni 100 grammi di prodotto. Grazie al suo naturale effetto lassativo, aiuta a combattere la stitichezza. La presenza della luteina, uno dei carotenoidi più abbondanti presenti nel frutto, promuove la salute della vista.

Il kiwi è consigliato soprattutto alle donne, poiché ricco di antiossidanti e serotonina, che possono essere utili a combattere la stanchezza.

Potenzia il sistema immunitario, attraverso la formazione di anticorpi, che ci proteggono dai malanni di stagione e dalle malattie.

Alle fissate come me, sono felice di comunicare che questo frutto è ottimo anche per i capelli e per la pelle! Grazie all’elevata concentrazione di vitamina C, infatti attenua le rughe e migliora la struttura generale dell’epidermide, combattendo i danni della pelle causati dall’esposizione solare oppure dall’inquinamento.

Come preparare il kiwi?

  1. Fai un frullato: sbuccia due kiwi e tagliali a pezzetti, aggiungi 300 ml. di latte e 300 ml. di yogurt bianco o al kiwi.
  2. Fai una maschera per il viso: tutto quello che vi serve per una perfetta maschera al viso sono un kiwi, una banana e yogurt bianco: Sbucciate un kiwi e mettetene la polpa in una ciotola, quindi schiacciatela con una forchetta. Unite poi una banana sbucciata al kiwi e schiacciate anche questa. Unite un cucchiaio di yogurt bianco, mescolate gli ingredienti e applicateli sul viso per circa 15 minuti. Risciacquate con acqua tiepida.
  3. Fai una maschera per capelli: Unisci un cucchiaio di olio di oliva alla polpa frullata di un kiwi e ad un vasetto di yogurt bianco. Applicate il composto dopo averlo filtrato, massaggiando sui capelli asciutti per 15-20 minuti. Quindi, risciacquate accuratamente con acqua e finalizzate come preferite.